Vaak herinneren we ons direct de momenten waarop iets anders ging dan we hadden gewild. Of momenten waarin we teleurgesteld waren in onszelf. Of het gevoel dat je je afvraagt of het/jij goed genoeg was. Afijn misschien herken je het; de kritische, oordelende stemmen in je hoofd.
Hoe zou het zijn om even stil te staan bij wat vandaag goed was? Wat goed was voor jou, goed was van jou. Fijne momenten, waar je blij was, waarop je je op je best voelde, momenten waarin je je gesteund voelde, je ontspannen voelde. Fijne momenten, klein of groot. Om die nog even opnieuw te beleven.
Wist jij dat negatieve gedachten 3x zo snel gaan als positieve gedachten. Een van de redenen is dat negatieve gedachten ons brein simpelweg minder energie kosten. Ons brein is geprogrammeerd op overleven en ons veilig houden.
Als je wat energie stopt in het bouwen van de gewoonte om met een andere blik terug te kijken op je dag, gaat dat je veel energie opleveren.
Ik nodig je uit om elke dag even stil te staan bij wat goed was. En weer even te voelen hoe dat moment voelde. Train je focus. Als je dit dagelijks gaat doen, gaat dit een ongelooflijk verschil voor je maken! Probeer het maar. Ik ben heel benieuwd naar je ervaringen. Laat je het me even weten?!
Weer een kleine stap met een bijzonder groot effect.
Op jouw werkvitaliteit! Ontspannen werken, volop energie en rust in je hoofd.