Grip op jouw vitaliteit

Jij voelt je heel betrokken bij je werk en de mensen om je heen, zowel op je werk als privé. En dat zijn er best een aantal; je hebt een gezellig en druk (gezins-)leven. Iedereen geef je het beste dat je hebt. Daar zijn ze heel blij met je; regelmatig hoor je terug dat het zo fijn is dat ze altijd op je kunnen rekenen. Zelden doen ze vergeefs een beroep op jou. Jij zet je schouders er wel onder! Pas als je alles klaar is, neem jij rust. Alleen leert de praktijk dat er altijd wel wat is; is het niet op je werk dan wel thuis. Je hebt het gevoel dat je achter de feiten aan loopt, voelt je gespannen, gejaagd en moe. Je overziet het niet en weet gewoon niet meer waar je moet beginnen om je ontspannen te voelen en rust in je hoofd en energie in lijf te krijgen. Dat maakt je wel eens moedeloos. Je begint je af te vragen of dat doel wel reëel is. Of het jou gaat lukken om dat te bereiken.

Herken je dit:

• De hele dag ben je druk met van alles en voor iedereen; je springt van de hak op de tak. Aan het einde van de werkdag voel jij je moe. En daar baal je van.
• Jij voelt je verantwoordelijk, wilt goed werk afleveren, gaat harder werken en slaat regelmatig pauzes over. Je hoofd is vol en druk en je voelt de spanning in je lijf van het ingespannen werken en vele zitten.
• Thuis zeg je tegen je kinderen na een drukke dag dat ze maar even lekker rustig om de bank moeten gaan zitten en ondertussen vlieg jij nog even het huis door om het aan kant te maken. Dat geeft je een gejaagd gevoel. En ’s avonds komt er niets meer van de plannen die jij je ’s ochtends nog zo had voorgenomen. Moe plof je op de bank en scrolt nog eens door het nieuws en je social media berichten.
• Soms schrik je bijna van je eigen reactie. Je gedachten gaan met je aan de haal en worden er niet positiever op. Tegen collega’s kun je je wel inhouden maar thuis heb je wel eens een kort lontje.
• Als je werkweek voorbij is, ben je blij dat je even kunt bijtanken.

Je bent het zat om je zo moe te voelen. Dat het je maar niet lukt om je energiek te voelen, knaagt aan je. Omdat je graag zelf de touwtjes in handen hebt. Jij die graag leert, voor nieuwe dingen openstaat en er van houdt om van alles te ondernemen. Hoe kun je nou zorgen dat het niet elke keer op het zelfde uitdraait? En dat er echt iets gaat veranderen en dan niet voor een paar dagen, maar dat het blijvend is. Zodat je je ontspannen voelt, rust in hoofd hebt en weer energie voelt in je lijf. Als je heel eerlijk bent naar jezelf, weet je wel dat het niet alleen maar van de werkdruk en stress komt, ook van de manier waarop jij er mee om gaat en de keuzes die jij wel en soms niet maakt. Je bent bang dat als je geen actie onderneemt, jouw werkprestaties slechter worden, net als jouw gezondheid. En dat je misschien zelfs wel ziek uitvalt.

Dit kan jouw keerpunt zijn. Wil jij ontspannen werken, energie in je lijf en rust in je hoofd én tegelijkertijd productiever worden? Ik leer je graag hoe jij nieuwe gewoonten kunt bouwen zodat het deze keer een blijvende verbetering is. Plan hier een vrijblijvend en gratis sessie met mij. Ik kijk graag even met je mee en geef je een paar waardevolle tips waar je direct mee aan de slag kan.